Ang Osteochondrosis ng rehiyon ng thoracic ay medyo hindi pangkaraniwan. Mababang kadaliang kumilos ng vertebrae dahil sa mga buto-buto at sternum, ang pagkakaroon ng mahusay na binuo na kalamnan at isang sistema ng suplay ng dugo ay binabawasan ang pag-load sa vertebrae. Ang rehiyon ng thoracic ay nagdadala ng medyo maliit na pag -load - ang bigat ng ulo, rehiyon ng cervical at mga paa ng sinturon ng balikat. Gayunpaman, na may kurbada ng pustura, patuloy na mga vertical na naglo-load, mga pagbabago na may kaugnayan sa edad, pinsala at madalas na pagkapagod, ang taas ng mga intervertebral disc ay bumababa (sa average, ang isang tao ay nawawalan ng 3.8 cm na taas sa panahon ng proseso ng pag-iipon). Ito ay humahantong sa pinched nerve Roots, compression o pag -uunat ng spinal cord, at kasunod ang hitsura ng microcracks sa gulugod mismo. Ang talamak na patolohiya ay ipinahayag sa intercostal neuralgia, radiculopathy, pagbuo ng clot ng dugo, madalas na sumasalamin na sakit (sakit, pagbaril, pagkasunog), na nagpapaisip sa pasyente tungkol sa mga problema sa puso. Sa pag -unlad ng proseso ng degenerative, maraming mga vertebrae ay maaaring "lumaki nang magkasama" sa isang solong hindi matitinag na buto, na lumilikha ng kakulangan sa ginhawa kapag gumagalaw at nakakaapekto sa kalapit na vertebrae - osteochondrosis ng isang seksyon ay may masamang pagkahilig na kumalat sa iba sa paglipas ng panahon.
Mga sintomas ng osteochondrosis ng thoracic na rehiyon
Ang simula ng sakit ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa at pag -igting sa apektadong lugar, na tumataas sa paglipas ng panahon, hanggang sa mga sintomas na katulad ng talamak na myocardial infarction. Ang sakit sa osteochondrosis ng thoracic spine ay karaniwang puro sa tagaytay, malapit sa mga collarbones, sa ilalim ng scapula sa lugar ng puso. Ang pamamanhid ay maaari ring sundin, na pagkatapos ay bubuo sa kumpleto o bahagyang pagkawala ng tactile at sensitivity ng temperatura sa thoracic na rehiyon, o mga palatandaan ng pamamaga. Mayroon ding pagkasira sa kahinaan at kahinaan ng kalamnan. Dahil ang sakit na madalas na nakakaapekto sa itaas na thoracic vertebrae, karamihan sa mga pasyente ay nagreklamo din ng mga problema sa kanilang mga kamay at pinong mga kasanayan sa motor. Ang isa pang karaniwang reklamo ay ang sakit sa tiyan, kung saan ang mga pangkasalukuyan na diagnostic ay hindi nakakakita ng mga pinsala o kaguluhan sa paggana ng mga organo ng tiyan.
Ang pagkakapareho sa mga karamdaman sa puso ay pinalala ng katotohanan na ang osteochondrosis ng thoracic spine ay nailalarawan sa pamamagitan ng tingling, lumbago, isang pakiramdam ng presyon at bigat sa kaliwang kalahati ng sternum. Karaniwan din ang pagkumbinsi, spasmodic contraction. Ang mga ito ay nauugnay sa pagkasira sa nutrisyon ng tisyu at pagpapadaloy ng mga impulses ng nerbiyos, ang pagbuo ng kasikipan at maging ang microtrauma sa panahon ng paggalaw.
Ang sakit ay nagpapatuloy sa araw at sa gabi, ngunit ang karakter nito ay maaaring magbago (halimbawa, ang pananakit ay lumiliko sa paghila o pagsaksak). Ang mga hindi kasiya -siyang sensasyon at pananakit ay maaaring tumindi kapag sinusubukan upang mabatak ang iyong likod o baguhin ang posisyon, at ang pagbahing o pag -ubo ay maaaring pukawin ang matinding sakit.
Ang mga sintomas ay maaaring magkakaiba -iba depende sa kung aling vertebra ang apektado. Halimbawa, ang osteochondrosis ng 1-2 thoracic vertebrae ay karaniwang sumasalamin sa collarbone at armpit, pinipigilan ang kadaliang kumilos ng balikat, at 11-12 ay katulad ng sakit sa mga sakit na nauugnay sa kasarian. Ang vertebrae sa gitna ng thoracic region na "signal" na katulad ng mga sakit ng tiyan, atay at iba pang mga organo ng sistema ng pagtunaw.
Bilang karagdagan sa mga bruises, ang isang hindi komportable na lugar upang matulog at iba pang mga nakakapukaw na kadahilanan, ang osteochondrosis ng thoracic na rehiyon ay maaaring magkaroon ng isang tiyak na sanhi - pagkasira ng suplay ng dugo sa mga organo ng dibdib, na maaaring sanhi ng mga sakit ng puso, baga at malalaking daluyan. Ang koneksyon na ito ay gumagana din sa reverse order - ang thoracic osteochondrosis ay maaaring pukawin ang kanilang mga sakit at mabubuong pagbabago. Halimbawa, bilang pangalawang patolohiya, ang mga pasyente ay maaaring makaranas ng kasikipan sa baga, na sinamahan ng igsi ng paghinga. Ang epekto ng sakit sa kalamnan ng puso ay napatunayan din. Sa huli, ang osteochondrosis ng thoracic spine ay nakakaapekto sa buong estado ng katawan at kaisipan ng isang tao - na ang dahilan kung bakit tinawag din itong "isang sakit ng buong katawan."
Paano gamutin ang thoracic osteochondrosis
Ang paggamot ng osteochondrosis ng rehiyon ng thoracic ay kumplikado at binubuo ng isang kumbinasyon ng pharmacotherapy, physiotherapy, therapeutic ehersisyo, wastong nutrisyon at pang -araw -araw na gawain, iba't ibang uri ng manu -manong interbensyon, pati na rin ang therapy para sa magkakasunod at nakakaganyak na mga sakit. Ang mga panukalang therapeutic ay hindi maaaring maging epektibo nang walang pare -pareho - habang buhay, ngunit hindi kumplikadong pag -iwas (halimbawa, maiwasan ang hypothermia o nakakahawang sakit, tumanggi na magdala ng mabibigat na naglo -load, atbp.).
Mga Gamot: Paano gamutin ang osteochondrosis ng thoracic spine
Bagaman ang osteochondrosis ay hindi tumugon sa gamot lamang, ang paggamit ng mga gamot ay nag -aambag sa nagpapakilala na paggamot at pagpapabuti ng mga proseso ng metabolic sa mga tisyu. Bilang isang patakaran, ang mga gamot ay inireseta kapag ang sakit at binibigkas na mga pagbabago sa degenerative ay lilitaw upang maalis ang kakulangan sa ginhawa at mga komplikasyon na dulot ng compression ng mga daluyan ng dugo at nerbiyos.
Upang maalis ang sakit sa neurological, ang mga analgesics ay karaniwang inireseta, ngunit kung sinamahan sila ng malubhang spasms ng kalamnan, kung gayon ang mga antispasmodics (kalamnan relaxants) ay idinagdag. Para sa pangkasalukuyan na paggamit, ang mga ahente na hindi lamang nakakarelaks ngunit din ang isang vasodilating effect ay kanais -nais. Kasama dito ang mga "pag -init" na mga pamahid batay sa bee o ahas na kamandag, propolis, at mga herbal na sangkap.
Kung ang sakit ay napakatindi at hindi kasama ang normal na aktibidad ng pasyente, ang mga blockade na may isang pampamanhid ay ipinahiwatig, ang uri at komposisyon na kung saan ay tinutukoy ng eksklusibo ng dumadalo na manggagamot.
Bilang karagdagan sa mga painkiller, ang mga sumusunod na grupo ng parmasyutiko ay malawakang ginagamit:
mga gamot na anti-namumula (NSAID);
mga nakakarelaks na kalamnan;
Neuroprotectors;
mga vasodilator at iba pang mga gamot upang mapabuti ang tisyu ng tisyu;
bitamina at antioxidant;
Chondroprotectors (Hyaluronic acid at iba pa).
Ang mga gamot ay maaaring magamit nang pasalita, sa anyo ng mga pamahid, cream, iniksyon, langis ng masahe, atbp.
Ehersisyo therapy para sa osteochondrosis ng thoracic spine
Dahil ang sakit ay direktang nauugnay sa pagkasira ng nutrisyon sa mga organo ng dibdib, na tinitiyak ang aming mahahalagang pag -andar, mahirap na masobrahan ang kahalagahan ng gymnastics para sa thoracic spine sa osteochondrosis. Upang ang mga baga ay epektibong mababad ang dugo na may oxygen, at ang puso upang aktibong dalhin ito kasama ang mga nutrisyon sa buong lahat ng mga tisyu ng katawan, mahalaga na palakasin ang mga daluyan ng dugo, mapanatili ang pangkalahatang tono, alisin ang higpit at, siyempre, ilabas ang mga naka -compress at may deformed na mga ugat ng nerbiyos. Kinakailangan din upang palakasin ang corset ng kalamnan upang ito ay tumatagal sa bahagi ng mapanirang pag -load at pinipigilan ang pag -aalis ng vertebrae. Ang isa pang layunin ng therapy sa ehersisyo ay upang maibalik ang natural na distansya sa pagitan ng vertebrae at ang lokasyon ng mga disc sa pagitan nila, at upang maiwasan ang mga komplikasyon.
Karamihan sa mga gawaing ito ay maaaring pakikitungo ng manu -manong therapy, ngunit nagpapakita ito ng isang pansamantalang epekto - pagkatapos ng isang buwan na kurso sa isang dalubhasa, ang sakit ay maaaring bumalik sa isang buwan o dalawa. Upang pagsamahin ang epekto nito at dalhin ang sakit sa matatag na pagpapatawad, inirerekomenda ng mga doktor na makisali sa pisikal na therapy ayon sa isang indibidwal na plano, na isinasaalang -alang ang edad ng pasyente, antas ng pisikal na aktibidad, kasarian, uri ng katawan, yugto ng mga pagbabagong degenerative sa gulugod, magkakasamang sakit at, siyempre, ang lokasyon ng mga sugat. Karaniwang kasama ng mga klase ang isang buong-katawan na pag-init, pag-uunat ng gulugod, at kakayahang umangkop na pumipigil sa pagbuo ng mga osteophytes at higpit ng gulugod.
Mga pagsasanay sa umaga para sa thoracic spine na may osteochondrosis
Mga pagsasanay para sa thoracic spine na may osteochondrosis sa average ay tumatagal mula 15 hanggang 40 minuto.
Ang mga pamamaraan ng traksyon (pag -unat) ng gulugod gamit ang mga espesyal na kagamitan ay hindi inirerekomenda para sa independiyenteng pagsasanay. Dapat lamang silang magamit sa ilalim ng pangangasiwa ng espesyalista.
5-7 reps
Kumuha ng lahat ng apat at arko ang iyong likod, tumingin nang diretso. Manatili sa posisyon na ito ng ilang segundo. Maaari kang mag -alternate sa mga paggalaw ng "Cat" - arko ang iyong likod, pag -ikot nito at pag -tensing ng iyong mga kalamnan ng core.
Ibaba ang iyong sarili sa iyong tiyan at yumuko nang malalim hangga't maaari, pinapanatili ang iyong katawan na suportado ng mga naka -unat na braso.
Nakahiga sa iyong tiyan at pinapanatili ang iyong mga braso sa iyong mga gilid, yumuko sa isang bangka, itinaas ang iyong ulo at binti sa sahig. Posible ang isang pagkakaiba -iba - iunat ang iyong mga braso sa sahig, na nagsasagawa ng isang "pamatok".
3 reps
Gumulong sa iyong likod at yumuko ang iyong mga binti. Pagyakap sa iyong mga tuhod, hilahin ang mga ito patungo sa iyo, pag -angat ng iyong sakrum sa sahig at sinusubukan na ituwid ang iyong mga binti.
Nakahiga, iunat ang iyong mga braso sa sahig sa likuran ng iyong ulo. Ang mga binti ay tuwid. Dahan -dahang palawakin ang iyong kaliwang braso at kanang paa at hawakan sa posisyon na ito. Humawak ng ilang segundo.
Nakahiga sa iyong likod, palawakin ang iyong mga braso sa iyong katawan at subukang hawakan ang iyong mga daliri sa sahig sa likod ng iyong ulo. Huwag yumuko ang iyong mga binti. Upang kumplikado ang gawain, maaari mong iunat ang iyong mga braso sa likod ng iyong ulo. Kalmado ibababa ang iyong mga binti sa panimulang posisyon sa sahig.
Lumiko sa iyong tagiliran at dahan-dahang iangat ang iyong binti hanggang sa maximum, na hawak ito sa posisyon na ito sa loob ng 2-3 segundo. Higpitan ang lahat ng iyong kalamnan.
Lumuhod ka at ilagay ang iyong mga braso sa iyong mga tagiliran. Itaas ang iyong mga braso nang diretso habang inhaling. Ibaba ang iyong mga kamay sa antas ng sternum at ikalat ang mga ito sa mga gilid hangga't maaari, sinusubukan na isara ang mga ito sa likod ng iyong likuran. Sumandal nang bahagya at, humihinga, umupo sa iyong mga takong. Huwag magmadali.
Tandaan, ang mga ehersisyo sa therapy sa ehersisyo para sa osteochondrosis ng thoracic spine ay dapat isagawa araw -araw!
Warm-up para sa osteochondrosis sa araw
Ang mga responsibilidad sa trabaho at sambahayan ay pinipilit ang isang tao na manatili sa parehong posisyon sa loob ng mahabang panahon, na humahantong sa pagpapapangit ng kartilago at mga kasukasuan, pati na rin ang sakit kapag sinusubukan na baguhin ang posisyon ng katawan. Upang maibsan ang kakulangan sa ginhawa, kasikipan at pamamaga, at upang suportahan ang mahina na gulugod, inirerekomenda na mag -ehersisyo ng hindi bababa sa bawat 2 oras. Ang mga pagsasanay na ito ay hindi tumatagal ng maraming oras ngunit makakatulong sa iyo na mapanatili ang kadaliang kumilos sa buong araw.
Tumayo at huminga ng malalim. Mga paa nang magkasama, mga braso sa iyong mga tagiliran. Itaas ang iyong mga braso nang diretso sa harap mo at huminga. Baluktot ang iyong dibdib pasulong at huminga. Ibaba ang iyong mga braso at yumuko, arching ang iyong likod tulad ng isang pusa at huminga. Ang ulo at balikat ay dapat ibababa.
Nakaupo sa isang upuan, hawakan ang iyong mga kamay sa ilalim ng likod ng iyong ulo at huminga. Pahinga ang iyong mga blades ng balikat laban sa likuran ng upuan at i -arch ang iyong likod hangga't maaari.
Maayos na lumiko ang iyong ulo sa kaliwa at kanan hangga't maaari. Kung ang thoracic osteochondrosis ay kumplikado ng cervical osteochondrosis, gawin ang ehersisyo sa isang upuan.
Habang nakaupo, ibababa ang iyong ulo nang mas mababa hangga't maaari, hawakan ang iyong baba sa iyong dibdib kung maaari.
Ilagay ang iyong siko sa mesa. Ilagay ang palad ng parehong kamay sa iyong templo at ikiling ang iyong ulo patungo dito, nag -aaplay ng ilaw na puwersa. Ulitin sa kabilang linya.
Ilagay ang iyong palad sa iyong noo at ikiling ang iyong ulo, bahagyang pigilan ang presyon ng iyong kamay.
Itaas ang iyong mga balikat na malapit sa iyong mga earlobes hangga't maaari at hawakan ang posisyon na ito ng mga 10 segundo.
Ilagay ang iyong baluktot na braso sa likod ng iyong likuran upang ang isang siko ay tumuturo at ang isa pa. I -clasp ang iyong mga daliri sa isang "lock", arching ang iyong likod nang maayos. Ulitin, lumilipat ng mga kamay.
Magsagawa ng lahat ng mga pagsasanay 10 beses. Ang self -massage ay hindi magiging mababaw - aktibo, ngunit hindi sa punto ng sakit.
Ang pagsunod sa orthopedic regimen ay mahalaga din - ang tagapagturo ng therapy sa ehersisyo ay dapat magturo sa pasyente kung paano tumayo, umupo, magsinungaling, magdala ng mga timbang, atbp.
Iba pang paggamot
Kabilang sa mga pantulong na therapeutic na pamamaraan, ang massage para sa osteochondrosis ng thoracic region at diet therapy ay nakatayo. Ang massage at manu -manong therapy ay tumutulong na mapabuti ang tissue trophism at makakatulong na iwasto ang isang bilang ng mga pangunahing pathologies na maaaring maging sanhi ng osteochondrosis - halimbawa, kyphosis o scoliosis. Ang mga ito ay epektibo rin sa di-kirurhiko na paggamot ng intervertebral hernias at radiculopathies. Sa pagsasama sa mga painkiller at NSAID, ang mga sesyon ay tumutulong upang mabilis na maalis ang sakit at mapawi ang pamamaga, upang ang mga pasyente ay maaaring makisali sa ehersisyo therapy at mabilis na bumalik sa normal na buhay.
Ang pagsunod sa isang di-mahigpit na diyeta para sa osteochondrosis ay tumutulong sa pagpapahaba ng epekto pagkatapos ng mga kurso sa gamot. Ito ay nagsasangkot ng pagsasama sa diyeta ng mga mapagkukunan ng madaling natutunaw na protina, calcium at bitamina D3, natural na chondroprotectors (jelly, aspic, cartilage, fruit jellies at iba pang pinggan na may gelatin, sabaw ng isda at dagat, shellfish). Ang mga itlog, gatas, buong hindi napapanatiling butil, ang mga mani ay dapat na naroroon sa diyeta araw -araw. Gumamit ng mga palabas partikular na magagandang resulta sa mga kababaihan. Inirerekomenda na uminom lamang ng purified o mineral na tubig upang ma -rehydrate ang mga disc at dagdagan ang kanilang pagkalastiko. Ang isang mahigpit na diyeta ay maaaring inireseta sa pagkakaroon ng talamak na metabolic disease, labis na katabaan at iba pang mga indikasyon.
Ang kirurhiko na paggamot ng osteochondrosis ng thoracic spine ay isinasagawa sa mga pambihirang kaso kapag ang iba pang mga pamamaraan ay walang epekto.
Gayundin, ang osteochondrosis ng rehiyon ng thoracic ay tumutugon nang maayos sa hirudotherapy (paggamot na may mga leeches), acupuncture at iba pang mga uri ng mga therapeutic effects na makakatulong na maalis ang pamamaga ng malambot na tisyu, pagbutihin ang suplay ng dugo sa mga apektadong lugar, at nagtataguyod ng nutrisyon at pagbabagong -buhay ng tisyu ng kartilago. Ang kumplikadong pantulong na therapy ay makabuluhang nagpapabuti sa epekto ng mga parmasyutiko at mga therapeutic na pagsasanay. Huwag kalimutan din ang tungkol sa mga hakbang na naglalayong sa pangkalahatang pagpapalakas ng katawan at pagbabawas ng emosyonal at pisikal na stress.